ORUÇ TUTMANIN PSİKOLOJİK FAYDALARI!

SAĞLIK, 15 Mart 2024 20:36

Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan konu hakkında bilgiler verdi.

ORUÇ TUTMANIN PSİKOLOJİK FAYDALARI!

 

 Ramazan ayının ibadet dışında kişilerde ruhen bir rahatlama sağladığı da kaçınılmaz bir gerçektir. Bir ay boyunca oruç tutup nefsimizi terbiye ederken aynı zamanda ruhumuzu da dinginleştirmekteyiz.

 Oruç tutmak, insanlara yeme içme gibi temel ihtiyaçlarına karşı sabretmeyi öğretir. Sabahın erken saatlerinden akşam geç saatlere kadar açlık ve susuzluğa katlanmak, sabır ve iradeyi güçlendirir, Oruç tutarken kişiler, açlık ve susuzluk gibi fiziksel zorluklarla başa çıkmayı öğrenirler. Bu süreçte duygusal kontrolü geliştirme fırsatı bulurlar. Ani öfke veya huzursuzluk hissi gibi duygusal tepkilerle başa çıkmayı öğrenirler.

 Oruç tutmak, açlık ve susuzluğun insanların yaşadığı gerçek bir deneyimdir. Bu deneyim, insanları başkalarının acılarını ve ihtiyaçlarını daha iyi anlamaya teşvik eder ve empati duygusunu arttırır bununla birlikte oruç tutarken insanlar, gün içindeki zamanlarını daha verimli bir şekilde kullanmayı öğrenirler. İftara kadar olan süreyi ibadet, dua, okuma veya dinlenme gibi faydalı aktivitelerle değerlendirmeyi öğrenirler. İbadetler kişinin benliğini geliştirmesinde, problemlerle başa çıkmasında, zorluklarla mücadele etmesinde oldukça büyük önem taşımaktadır. Ramazan, oruçla birlikte toplumla kaynaşmayı, birlikteliği, kısacası iftar sofralarında kişinin sosyalleşmesine katkıda bulunacaktır. Ramazan sayesinde kişinin kendisini denetleme sistemi etkin olacaktır.

 Oruç tutmak, insanlara belirli bir hedefe odaklanmayı ve ona ulaşmak için çaba sarf etmeyi öğretir. Açlık ve susuzluk gibi zorlukları aşmak için kararlılık ve azim gerektirir. Oruç tutmak, kişilere kendilerini aşma yeteneği ve başarı hissi verir. Bu da genel olarak morale ve ruhsal sağlığa olumlu bir etki yapar.

SAĞLIK, 15 Mart 2024 20:36

Yorumlar (0)

Kalan karakter : 450
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Kepez’de Feci Trafik Kazası: Bariyerlere Saplanan Araç Dehşet Saçtı

Kepez’de Feci Trafik Kazası: Bariyerlere Saplanan Araç Dehşet Saçtı

Meteoroloji'den 36 ile kritik uyarı! Antalya ve çevresi dikkat

Meteoroloji'den 36 ile kritik uyarı! Antalya ve çevresi dikkat

Devlet Bahçeli: Halep iliklerine kadar Türk ve Müslüman'dır

Devlet Bahçeli: Halep iliklerine kadar Türk ve Müslüman'dır

5 yaşındaki çocuğun bağırsağından 38 mıknatıs çıktı

5 yaşındaki çocuğun bağırsağından 38 mıknatıs çıktı

Çevre Dostu bir Antalya için toplanıyorlar

Çevre Dostu bir Antalya için toplanıyorlar

İnsanı yardım bahanesiyle Türkiye düşmanlarına para akıttılar

İnsanı yardım bahanesiyle Türkiye düşmanlarına para akıttılar

Borsa günün ilk yarısında yükseldi

Borsa günün ilk yarısında yükseldi

Annesinin emzirirken uyuyup üzerine yattığı 40 günlük bebek öldü

Annesinin emzirirken uyuyup üzerine yattığı 40 günlük bebek öldü

Kasım ayı enflasyonu açıklandı

Kasım ayı enflasyonu açıklandı

76 ilde dev operasyon: Tam 2 ton 12 kilogram uyuşturucu ele geçirildi

76 ilde dev operasyon: Tam 2 ton 12 kilogram uyuşturucu ele geçirildi

Diyarbakır'da Bal ve Borak Arasında Husumet Adliyeye Yansıdı

Diyarbakır'da Bal ve Borak Arasında Husumet Adliyeye Yansıdı

Başkan Kerem Altın Engelliler Haftası İle İlgili Mesaj Paylaştı

Başkan Kerem Altın Engelliler Haftası İle İlgili Mesaj Paylaştı

Antalya'da aranan 540 şüpheli yakalandı

Antalya'da aranan 540 şüpheli yakalandı

3 çocuk babası, Fatma Sude'nin karaciğeriyle sağlığına kavuştu

3 çocuk babası, Fatma Sude'nin karaciğeriyle sağlığına kavuştu

İNŞAAT SEKTÖRÜNDE KIRAN KIRANA BAŞKANLIK YARIŞI

İNŞAAT SEKTÖRÜNDE KIRAN KIRANA BAŞKANLIK YARIŞI

Antalya'da 'çok kuvvetli sağanak' uyarısı

Antalya'da 'çok kuvvetli sağanak' uyarısı

Hırsızların yeni hedefi hava yastıkları

Hırsızların yeni hedefi hava yastıkları

Dünya Müslüman Alimler Birliği'nden Gazze, Lübnan ve Sudan'a destek çağrısı

Dünya Müslüman Alimler Birliği'nden Gazze, Lübnan ve Sudan'a destek çağrısı

Trump, Biden'ın oğlunu affetmesini "adaletin suistimali" olarak niteledi

Trump, Biden'ın oğlunu affetmesini "adaletin suistimali" olarak niteledi

AİLE HEKİMLERİNDEN İŞ BIRAKMA EYLEMİ: YÖNETMELİK TEPKİSİ BÜYÜYOR

AİLE HEKİMLERİNDEN İŞ BIRAKMA EYLEMİ: YÖNETMELİK TEPKİSİ BÜYÜYOR

CHP FİNİKE İLÇE BAŞKANI ÇARBAN: "GEÇİNEMİYORUZ! SESİ TÜRKİYE'NİN HER YERİNDE YÜKSELİYOR

CHP FİNİKE İLÇE BAŞKANI ÇARBAN: "GEÇİNEMİYORUZ! SESİ TÜRKİYE'NİN HER YERİNDE YÜKSELİYOR

Bu okulda dersler tarlada işleniyor: Hem üretiyor hem de öğreniyorlar

Bu okulda dersler tarlada işleniyor: Hem üretiyor hem de öğreniyorlar

MÜZİĞİN KALBİ ANTALYA’DA ATACAK

MÜZİĞİN KALBİ ANTALYA’DA ATACAK

Yenidoğan çetesi soruşturmasında adı geçiyordu! Depo sorumlusunun şüpheli ölümü

Yenidoğan çetesi soruşturmasında adı geçiyordu! Depo sorumlusunun şüpheli ölümü

"KALKAN-33" Operasyonlarında 115 Göçmen Kaçakçılığı Organizatörü Yakalandı

"KALKAN-33" Operasyonlarında 115 Göçmen Kaçakçılığı Organizatörü Yakalandı

Kayserili Mucitten Elektik Faturalarını düşüren icat

Kayserili Mucitten Elektik Faturalarını düşüren icat

Kötü Komşu Ev Sahibi Yaptı

Kötü Komşu Ev Sahibi Yaptı

Bursaspor, Artvinlilerin Misafirliğini Hissettirmedi!

Bursaspor, Artvinlilerin Misafirliğini Hissettirmedi!

''OZAN ORHON''DAN KIŞA ENERJİ DEPOSU!

''OZAN ORHON''DAN KIŞA ENERJİ DEPOSU!

ÇAĞDAŞ SUSEVEN’DEN DÜNYA ENGELLİLER GÜNÜ’NE ÖZEL MÜZİK ŞÖLENİ

ÇAĞDAŞ SUSEVEN’DEN DÜNYA ENGELLİLER GÜNÜ’NE ÖZEL MÜZİK ŞÖLENİ

ROMM COFFEE ŞİRİNYALI ŞUBESİNİN AÇILIŞI BÜYÜK İLGİ GÖRDÜ

ROMM COFFEE ŞİRİNYALI ŞUBESİNİN AÇILIŞI BÜYÜK İLGİ GÖRDÜ

Gazetecilere Tatilin Yeni Adresi: Queen Beach Hotel

Gazetecilere Tatilin Yeni Adresi: Queen Beach Hotel

Cumhurbaşkanı kararları Resmi Gazete'de yayımlandı

Cumhurbaşkanı kararları Resmi Gazete'de yayımlandı

AK Parti'de il kongreleri bugün başlıyor

AK Parti'de il kongreleri bugün başlıyor

24 bin 559 deprem konutu bugün hak sahiplerine teslim edilecek

24 bin 559 deprem konutu bugün hak sahiplerine teslim edilecek

Son Dakika: Antalya’da Deprem – Gazipaşa Merkezli 4.8 Büyüklüğünde Deprem Meydana Geldi

Son Dakika: Antalya’da Deprem – Gazipaşa Merkezli 4.8 Büyüklüğünde Deprem Meydana Geldi

İnan Alp, Kars'ta Vatandaşlara Kesilen Cezaları TBMM Gündemine Taşıdı

İnan Alp, Kars'ta Vatandaşlara Kesilen Cezaları TBMM Gündemine Taşıdı

ATAKAN ÇİFTÇİ’YE ÖDÜLÜ KURUMUNDA TAKDİM EDİLDİ

ATAKAN ÇİFTÇİ’YE ÖDÜLÜ KURUMUNDA TAKDİM EDİLDİ

Afrika-Türkiye İş Birliği Platformu Başkanı Osman Genç’ten Filistin Halkına Destek Mesajı

Afrika-Türkiye İş Birliği Platformu Başkanı Osman Genç’ten Filistin Halkına Destek Mesajı

Yasin Burak Arslan: "Sanayi Sektörü İçin Ek Teşvik Şart"

Yasin Burak Arslan: "Sanayi Sektörü İçin Ek Teşvik Şart"